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快节奏生活状态下衍生出的心理问题需及时解决

来源:人民网    发布时间:2017/05/22

快节奏生活状态下衍生出的心理问题需及时解决

    快节奏的工作和生活状态,会直接影响到年轻人的心理。据金羊网报道,现实生活中紧张的工作节奏、繁忙的学业、激烈的岗位竞争,使越来越多的年轻人心理压力增大、心理困惑增多。假如这些心理问题得不到及时缓解,就容易使人的精神长期处于不健康状态,会表现出精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态,严重的甚至会患上抑郁症


    社会本身具有竞争特性,这也是大部分人都无法逃避的现实因素。如果不想被社会淘汰,就要积极地去面对问题。据大河网报道,当遇到一些重大问题或者很多小压力不断积累到一定程度时,就会让人感到难以面对和把握,正常的生活秩序受到干扰,内心的紧张不断积蓄,让人不知所措,甚至导致人的思维和行为紊乱,这就是失衡,即心理危机。对于大部分人来说,心理危机无论在程度上还是时间上,都不会给生活带来永久或极端的影响,他们需要的只是时间去恢复对生活的信心,如果能加上亲友间的体谅和支持,更有助于他们治愈心理创伤。所以,人们在面对心理压力时要有正确的认识,当产生心理上的疑问时可及时找亲人朋友倾诉,如果问题严重,还可以寻求心理医生的帮助,或借助药物进行治疗。


    快节奏的工作和生活状态不仅对年轻人有影响,对老年人也同样会有影响。众所周知,随着我国人口老龄化严重,老年人的心理应激压力也愈发明显,“四二一”结构的家庭越来越多,年轻人的工作压力越来越大,大部分时间都是在外奔波,忙于工作,无法照料老年人。据《人民日报》报道,空巢老人很容易产生孤独感和被遗弃感。专家指出,孤独感最容易使空巢老人产生抑郁、焦虑不安等情绪,若不及时加以干预,常常会发展成抑郁症、焦虑症等心理疾病。


    目前我国空巢老人数量日益增多,据中国经济网报道,中国大陆65周岁及以上人口13755万人,占总人口的10.1%,老年人心理健康必须引起重视。北方网建议,接受由于年龄增大带来的生理变化,建立新的人际交往圈,多参加社区和社会活动,学习新知识,拓展兴趣爱好,可以使中老年人拥有更加健康的心理。

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